چگونه اضطراب دندانپزشکی را پایین آوریم؟

اضطراب دندانپزشکی مشکل شایعی است که تقریبا ۳۶درصد از مردم جهان از آن رنج می برند.

وجود ابزارهای تیز،صداهای بلند،تجربه ناخوشایند از مراجعه به دندانپزشک قبلی می تواند باعث ایجاد اضطراب شود.

بعضی از مردم از وضعیت دندان های خود یا پوسیدگی آن ها خجالت می کشند و نگران هستند که موجب قضاوت قرارگیرند به همین دلیل از مراجعه به دندانپزشک خودداری می کنند.

راه های مقابله با اضطراب دندانپزشکی

اضطراب دندانپزشکی می تواند تمام گروه سنی را تحت تاثیر قرار داده و مانع مراجعه آن ها به دندانپزشکی شود.برای کنترل اضطراب دندانپزشکی می توانید از روش های ساده زیر استفاده کنید.

۱_دندانپزشکی که با او راحت هستید پیدا کنید.

۲_ترس های خود را با دندانپزشک و پرسنل مطب در میان بگذارید. مطمئن باشید که آن ها نگرانی های شما را درک می کنند و می توانند در کاهش اضطراب شما نقش داشته باشند.

۳_تنفس عمیق به کنترل اضطراب کمک می کند و می تواند آن را کاهش دهد.

۴_هنگام مراجعه به دندانپزشک، چیزی به همراه خود داشته باشید که بتواند ذهن شما را از دندانپزشکی دور کند مثلا استفاده از هدفون برای گوش دادن به موسیقی،پادکست یا کتاب صوتی می باشد.در مورد کودکان نیز می توانید اسباب بازی مورد علاقه او را همراه ببرید.

۵_حتما در مراجعه به دندانپزشک همراه داشته باشید.

۶_استفاده از راه های ضد اضطراب یک ساعت قبل از مراجعه در این صورت لازم است با پزشک مشورت کنید.

۷_در نهایت از بیهوشی عمومی در مواقعی که اضطراب قابل کنترل نیست و مشکلات زیادی وجود دارد استفاده کنید.